国际超模的极简瘦身课 [生活时尚] [pdf+全格式]

资源信息

名称：国际超模的极简瘦身课 [生活时尚] [pdf+全格式]
类型：电子书
标签：#生活时尚 #电子书 #图书 #pdf #epub #国际超模的极简瘦身课 #quark
来源：网友分享

资源简介

这是一本国际超模写给中国女孩的“易瘦体质”养成书。本书作者李霄雪曾签约纽约排名第二的模特经纪公司EliteModelManagement，在国际模特圈打拼10年之后，她决定回到中国，成为一名私人健身教练。在本书当中，作者分享了自己多年摸索总结的一套健身方法，从激活大肌群开始，层层递进，到增肌减脂，让身体各部分的肌肉比例匀称协调，到解决大部分女生的“含胸驼背”、“骨盆前倾”等问题，除此之外，她还分享了自己多年一直在使用的增肌减脂食谱，让你的锻炼事半功倍，直至养成易瘦体质。