资源信息
名称:跟着节律生活:四季健康方案 [生活时尚] [pdf+全格式]
类型:电子书
标签:#生活时尚 #电子书 #图书 #pdf #epub #跟着节律生活 #quark
来源:网友分享
资源简介
达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中,他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经,我们的祖先根据季节的变化,调整睡眠、饮食、运动甚至社交方式。但如今,我们的生活与自然、季节变化之间的关联越来越少,我们在太阳升起之前醒来,在太阳落下很久之后才睡觉;我们在严冬吃热带水果,靠虚拟方式来维持情感联系……我们的生活时常处于紧张、疲惫之中。本书包含了大量重要研究成果和观点,为我们提供了一种与自然世界同频的可持续生活方式。…
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